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9成的高三党都会存在的问题!你中了几条?

  转眼新学期还有不到一个月就要开学了,小编发现现在高三学生都存在着或大或小的问题,到了高三同学们都感到有无形的压力,但是这时候我们就要学会自我调剂,今天济南艺考培训学校就给大家分析一下高三党都存在哪些问题,我们又该如何解决?

济南艺考培训学校

  问题一:总担心自己考不好


  高三学业的焦虑主要表现在学习动力不足和考试焦虑上,大家都想要提高考试成绩,但是又容易产生浮躁、厌烦情绪,导致学习无动力或动力不足。之所以高三考生会呈现这种状态,其实也有一些原因:

  1、不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值;

  2、由于群体效应,将分数作为衡量学生能力的惟一指标;

  只有减轻心理负担与学习负担,才能减轻学习与精神上的压力。为了缓解和消除考试焦虑,小编给大家推荐几个策略:

  1、选择适合自己的目标动机,保持乐观积极的态度。

  2、未来是一个未知数,不要过多地担忧,应该将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

  3、考前作好知识储备及应付考试突发事件的对策和心理准备。

  

      问题二:觉得自己怎么学都学不好


  很多同学因为自己付出的努力短时期内看不到效果,就会对自己的能力产生怀疑。其实,自卑可以成为一个人进步的动力,但是持久的自卑感则容易造成心理疾患。

  小编建议同学们在出现这种情况时可以尝试以下策略:

  1、不妨制定阶段性目标,在不断达到目标的过程中体验成就感。

  2、对自己有一个客观、全面的评价,善于将成功归结为自己的能力。

  3、增强自信心,乐观、平静地对待挫折。

  4、体验内心的喜悦感和成就感。

  

      问题三:心态不好导致的过度紧张


  高三阶段,同学们都火速进入到紧张的复习备考状态,很多同学感到很大的竞争压力。因此同学们就要学会自我调节心理压力。有压力才会有动力,要在老师的指导下制定自己的复习计划,尽量以平静的心情来复习备考。还有值得注意的是同学之间还要团结互助,既是竞争对手,也是合作伙伴,互帮互助,才能共同进步。

  因此,面对强大的竞争力,我们要做的就是学会自我调节心态,将压力变为动力,复习备考,自信心是非常重要的!希望以上内容能够给大家带来帮助,祝同学们都能够取得一个好成绩。


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